RECEPTA NA BÓL LĘDŹWIOWY

Moja recepta na szybkie wyzbieranie się z bólu lędźwiowego zwanego również potocznie bólem korzonków. 

Dzień 1:
Na początku duża dawka witamin tzn:

1. B1 - 105 mg

2. B 12 - 250 ug

3. Wapń - 330 mg

4. Magnez - 135 mg

5. Cynk - 5 mg
6. Lecytyna - 1400 mg

7. Rozgrzewający plaster na bóle lędźwiowe

Leżenie w ciepłym łóżku.

Po 3-5 godzinach leżenia kolejna dawka witamin

1. B1 - 100mg
2. B6 - 200 mg

3. B12 - 200 ug
4. Lecytyna - 1400 mg

Ściągamy plaster i znów do łóżka

Po dwóch godzinach staramy się ruszyć. Kładziemy się na ciepłym kocu na podłodze i wyciągamy ręce i nogi. Łączymy małe palce u rąk w pozycji wyciągniętej ku górze. Nogi wyprostowane. Taką pozycję utrzymujemy, albo staramy się utrzymać przez 10-15 minut. Później znów do łóżka i najlepiej spać.

Na noc 1 BiProfenid czyli 100 mg Ketoprofenum i 1 witaminka B1 - 35 mg, 4 g Witaminy C, lecytyna - 1400 mg.

Dzień 2:
Rano jeszcze boli, ale już się można ruszać. Znów wzięłam rano:

- 1 BiProfenid czyli 100 mg Ketoprofenum, 

- B1 - 35 mg

- B 12 - 250 ug

- Wapń - 330 mg

- Magnez - 135 mg

- Cynk - 5 mg
- lecytyna - 1400 mg

Po 5h wzięłam witaminkę B1 - 70 mg 

Na noc witaminę C - 4g oraz B1 - 35 mg i lecytyna - 1400 mg.

W tym dniu już się poruszałam i egzystowałam.

Dzień 3:
Już nie odczuwałam żadnego bólu lędźwiowego.
Ale standardowe witaminy przyjęłam czyli:

Rano:
1. B1 - 35 mg
2. B6 - 200 mg

3. B 12 - 250 ug

4. Wapń - 330 mg

5. Magnez - 135 mg

6. Cynk - 5 mg

7. Lecytyna - 1400 mg
Wieczorem:
1. B1 - 35 mg
2. Lecytyna - 1400 mg
3. Witamina C - 4g

U mnie zadziałało!