WITAMINA D3

Czas na pierwszą z witamin. Witamina D3.

Witamina D, tak jak witaminy A, E i K, jest zaliczana do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jednakże witamina D nie do końca odpowiada definicji witaminy (witaminy są substancjami egzogennymi), ponieważ organizm człowieka może wytwarzać ją sam z udziałem światła słonecznego. Ze względu na budowę chemiczną należy ona raczej do hormonów steroidowych, takich jak progesteron, estradiol, testosteron i kortyzol, i tak jak one powstaje z cholesterolu. W ostatnich latach naukowcom udało się dokonać nowych i naprawdę sensacyjnych odkryć dotyczących witaminy D. Zaczęto ją nazywać „słonecznym hormonem”.

Typowe działania witaminy D

Do typowych zadań witaminy D należy regulacja metabolizmu wapnia i fosforu. Kontrola ta przebiega we współpracy z parathormonem produkowanym przez przytarczyce oraz kalcytoniną pochodzącą z komórek „C” tarczycy.

Narządami docelowymi są jelita, nerki i kości.

- Jelita: kalcytriol reguluje wchłanianie wapnia i fosforanów w jelicie cienkim.

- Nerki: kalcytriol wspomaga odzyskiwanie wapnia w nerkach.

- Kości: kalcytriol wspomaga zatrzymywanie wapnia w kościach."

 Nowo odkryte funkcje witaminy D3:

- reguluje wydzielanie insuliny w trzustce,

- poprawia pracę serca,

- wspomaga koordynację ruchową u osób starszych, zmniejszając ryzyko upadku,

- łagodzi depresję,

- spowalnia wzrost komórek nowotworowych (rak jelita grubego, rak piersi, czerniak),

- poprawia funkcje układu immunologicznego (aktywacja komórek układu odpornościowego – makrofagów),

- chroni przed chorobami autoimmunologicznymi.

Witamina D jest zatem ważnym immunomodulatorem. Wzmacnia osłabiony układ odpornościowy i jednocześnie łagodzi nadmierne reakcje immunologiczne.