MUSOWE ŚNIADANIE

-
Od dziś rozpoczęłam akcję nowego stylu odżywiania. Na razie nie jem nic z glutenem (po raz kolejny, mam nadzieję, że tym razem się uda) oraz 0 cukru. Dlatego ciastka, cukierki, snickersy, marsy, wafelki słodkie i inne poszły sobie. Nawet moje chipsy paprykowe, grubo krojone. O coli i sokach słodkich nie wspomnę. 
Wszystko bye, bye. Łatwo pewnie nie będzie. Dwa lata temu próbowałam i jak schudłam do 38 kg to powiedziałam basta. Zobaczymy jak będzie teraz.

Dzisiaj dzień rozpoczęliśmy (bo Misiek tym razem mi towarzyszy!) od MUSOWEGO śniadania.

Później koktajl z owoców: grejpfrut, pomarańcza, mandarynki.


Na obiad były prażonki. Ziemniaki, boczek, kiełbasa, cebula (nie zdążyłam zrobić zdjęcia tak szybko wyszło). Oczywiści to wszystko jest pieczone przez 40 min. w piekarniku.
Na kolacje nie wiem co będzie. Zobaczymy !!!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

SPASTYCZNOŚĆ CD

-
Obraz
Osobiście na razie nie katuje się lekami na spastyczność. Obecnie mam metodę ćwiczeń oraz moich witamin. Może nie działa to idealnie, ale aktualnie jest wystarczające. Ćwiczenia: źródło: http://www.dobropowraca.pl/cms/images/stories/dobro/pdf/02_rozciagajmy_sie_.pdf
Czytaj więcej

KPU - Kryptopiroluria

-
Obraz
Tak, jak obiecałam w piątek dzisiaj kilka słów dlaczego przez 10 dni nie będę zażywać witaminy z grupy B. Otóż jest to spowodowane zaplanowanym badaniem moczu właśnie na obecność piroli.  Jest to choroba biochemiczno-enzymatyczna związana z zaburzeniem metabolizmu hemu.  Czytając książkę:  doszłam do pierwszych wniosków, iż moje dolegliwości mogą być związane właśnie z KPU. Dużo objawów się zgadza, zwłaszcza częste przeziębienia, brak czucia, zawroty głowy, zaburzenia chorób autoimmunologicznych, wypadanie włosów i inne. Przy odpowiedniej dawce witaminy B6, cynk, mangan można te elementy wyeliminować. Dlatego teraz cierpliwie muszę zaczekać 10 dni nie jedząc moich witamin. Nie powiem, jest to bardzo trudne, zwłaszcza, że ręce są coraz bardziej słabe i nawet pisanie na klawiaturze sprawia ból i brak precyzyjnych ruchów. Dlatego jak nie będę nic pisać, to będzie właśnie ten powód. Chce zrobić te badania. Może się okaże, że będzie prosto zlikwidować dużą część ...
Czytaj więcej

WITAMINA D3

-
Czas na pierwszą z witamin. Witamina D3. Witamina D, tak jak witaminy A, E i K, jest zaliczana do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jednakże witamina D nie do końca odpowiada definicji witaminy (witaminy są substancjami egzogennymi), ponieważ organizm człowieka może wytwarzać ją sam z udziałem światła słonecznego. Ze względu na budowę chemiczną należy ona raczej do hormonów steroidowych, takich jak progesteron, estradiol, testosteron i kortyzol, i tak jak one powstaje z cholesterolu. W ostatnich latach naukowcom udało się dokonać nowych i naprawdę sensacyjnych odkryć dotyczących witaminy D. Zaczęto ją nazywać „słonecznym hormonem”. Typowe działania witaminy D Do typowych zadań witaminy D należy regulacja metabolizmu wapnia i fosforu. Kontrola ta przebiega we współpracy z parathormonem produkowanym przez przytarczyce oraz kalcytoniną pochodzącą z komórek „C” tarczycy. Narządami docelowymi są jelita, nerki i kości. - Jelita: kalcytriol reguluje wchłanianie wapnia i fosf...
Czytaj więcej